こんにちは。

最近急に雨が降ったりで、変なお天気が続いていますね。

気温が高く湿度も高いと熱中症になりやすいので、こまめに水分補給をしましょう。

さて、今日は「バドミントン教室」のご紹介です♪

毎週木曜日１０時～１２時、伊予三島運動公園体育館サブアリーナにて開催しています。

講師はバドミントンサークルのもくれんさんです。

みなさん昔からバドミントンを熱心に練習されており、様々な教室にも参加されているベテランの方々です。

受講されている方々は、経験者、未経験者が半数ずつくらいの割合でした。初回ということもあり、皆さん基礎からしっかりと練習しました。

教室の最後には、ゲームもしました。

受講者の方　対　もくれん　でゲームをしたコートもあり、大変盛り上がりました。

教室を重ねていくにつれて、全員が白熱ゲームを繰り広げていけそうな予感です。とても楽しみですね♪

こちらの教室は、残り９回あります。

途中からのご参加も可能ですので、お気軽にお越しください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

こんにちは。

今日はスポーツ教室日記を一気に更新します♪

水曜日１０時半～１２時、伊予三島運動公園体育館メインアリーナで行っているエアロビ教室。

みなさんエアロビって・・・動き回って難しくってしんどーい！！

ってイメージお持ちではありませんか？？

 

あれ！？イスに座ってる！？

 

 

そうなんです。このエアロビ教室、体力に自信がない方、激しい動きができないわーって方、どんな方でもとっても楽しくできるんです。

講師は、塩入久恵先生。

笑顔が素敵でとっても魅力的！！先生と過ごす時間が楽しい・・・そんな先生です。そして、何と言ってもわかりやすい説明。さすがです。脱帽です・・・。

そして、音楽のチョイスが素敵でした！！

参加されている方々も、始めは不安だと言われておりましたが、教室が始まったらあっという間に緊張がほぐれ、音楽に合わせて大きくリズミカルに体を動かしていました♪私もついつい一緒に動いてしまいました・・・★

 

そしてこちら！！

エアロビックダンスって、歩きながらもできるんだー！！ビックリです。初めて見ました。

 

基礎的なステップや手の動きだけするにしても、歩くことで運動量も増えますよね♪

「エアロビってこんなに楽しかったんだね。」

「これなら続けられるね。」

受講された方のご感想です。

第１回目は終了しましたが、途中からのご参加も可能です。

ぜひ、この楽しさを味わってみて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

こんにちは。

9月に入りました！！朝晩は涼しくなってきましたが、日中はまだまだ暑いですね。

気温差で風邪をひかないよう、体調管理にお気をつけください(^＿^)

さて、体育協会では今年度よりスポーツ教室を開催しております。

６～８月には全７教室が開催され、９月からは全１２教室が随時スタートしていきます。

今日は、最初にスタートした「ウォーキング教室in新宮」の様子をご紹介します♪

毎週月曜９時～１０時半、新宮公民館周辺で開催されています。

新宮は空気が美味しくて、涼しくて、体を動かすのには絶好の気候でした。

さて、ウォーキング教室の講師は、第１弾でおなじみになりました山根テル子先生です！！

先生は大変知識が豊富で、何と言ってもお話がとてもお上手。

ひとつストレッチするにしても、何でそうするのか、どのような効果があるのか詳しく教えて下さいます。

皆さん、気持ちよ～く体を伸ばしています♪

 

 

今回は、旧新宮小学校の運動場で歩きの基礎を学びました。

皆さん普段ウォーキングをされているようで、歩き方がとても美しく、先生も驚いていました。

 

今回の教室で学んだことを次回までに試していただき、より効果的なウォーキングをしていって下さい♪

第１回目は終了しましたが、途中からのご参加も可能です。

お気軽にどうぞ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原