こんにちは☆

今日は伊予三島運動公園体育館で、スポーツ教室「朝のエアロフィットネス」の無料体験会を体育協会の薦田（せんだ）が実施しました。

総勢50名の方が参加してくださり、とっても賑やかなレッスンになりました♪

 

準備運動から徐々に体を動かしていき、

ボクササイズの要素を入れた有酸素運動を中心に、

40分程度気持ちよく汗をかきました。

子ども連れのお母さん方も多くいらっしゃり、子どもちゃんたちも一緒に動いたり、

お母さんが抱っこして筋トレみたいになっていたり、

大変微笑ましい光景が・・・♪

みなさんご自分のペースに合わせて、途中で動きが分からなくなっても

気にしない！

自信をもって動かれていました♪

 

 

後はマットの上に寝転がって、ちょっとした筋トレを・・・。

 

 

その後、リラックスしてストレッチ等を行いました。

 

お帰りの際は皆さんいい笑顔で、やりきった～！といった表情をされておりました☆

身体を動かすとスッキリ！！ですね☆

また今後も、多くの方に体を動かしてリフレッシュしていただけるように、

無料体験会を実施していけたらと思います。

また、スポーツ教室第３期が１月からスタートします！

よろしくお願いします\(^o^)/

 

担当：伊藤

こんにちは。
運動公園の木々もすっかり秋の色になりました。

さて今日は１１月３日に開催された「第９回スポーツアドベンチャーＩｎ四国中央市」の報告をいたします。
スポーツアドベンチャーとは、普段スポーツをあまりしたことがない方や、少しスポーツが苦手という方でも気軽に様々なスポーツを体験できるイベントです。

今回は昨年より１３０名ほど多い５００名の申込みをいただきました。（当日はみきゃんも参加したよ(*^。^*)）

何日も前から天気予報とにらめっこしていましたが、当日はカラッと晴れ、スポーツをするには絶好の天気となりました。

まずは、みきゃん＋参加者全員で準備体操(/・ω・)/
それから各ブースへレッツゴー❢❢

参加者は受付でもらったカードを持って各ブースをまわります。
体験したブースでハンコを押してもらえるんです。

今回の種目は、テニス・剣道・バスケットボール・キンボールスポーツ・ラグビー・ペタンク・空手道・バドミントン・バレーボール・そしてお楽しみコーナー(*’▽’)
体力測定は、シャトルラン・走幅跳び・５０Ｍ走・立幅跳び・反復横とび・上体起こし・握力・体前屈(*’▽’)


子ども達はブースからブースへハンコをいっぱい押してもらうためにいろんなスポーツを体験しにまわります。

イベント終了時には、いくつ体験できたかという「制覇の証」を受け取ることができるのです。

また、大人の方には、体力テストをお願していました。

帰りに記録用紙を回収していると「大人になってから体力テストなんてしたことがなかったから…記念に記録用紙を写メして帰ります(*^_^*)」というお母様もおりました。

そうですよね～。ほんと大人になってから体力テストなんてすることないですもんねぇ～(*´з`)
中には筋肉痛になった方もおられるのでは？( ﾟДﾟ)

筋肉痛になった方もならなかった方も、そして子ども達も楽しい時間を過ごせましたでしょうか？

また来年もアドベンチャーを実施する予定です。
たくさんの方のご参加をお待ちしております。

横内