6月8日（土）、今治市の仙遊寺において、ヨガのインストラクター、中里貴子先生のワークショップに、体協職員 薦田亮志（27歳）★篠原沙妃（27歳）★で参加してきました☆
中里先生は東京でヨガを指導されている方で、様々な資格をお持ちです。この度、四国初上陸だそうです☆
そして、ワークショップをする場所が仙遊寺（せんゆうじ）!!
みなさん今治の山の上にある仙遊寺、ご存知ですか？
そこからの眺めは、結構有名です。そんな場所でヨガができるなんて・・・(*o*)
ワクワクして行った気持ちを裏切りませんでした。
じゃ～～～～～～～～ん!!
すごい眺めでしょ？？
2階に上がった瞬間、窓からの風がすーーーっと吹き抜けており、とても気持ちよかったです。
このような素敵な場所で、この日は
★HAPPY SMILE YOGA★と★陰ヨガ はじめての一歩★
を教わってきました。
これは、HAPPY SMILE YOGAでのチャレンジポーズ。
中里先生、素敵です・・・・・。
私はできませんでした。。。
薦田くんは横でうなりながらプルプルしていました。
あくまでも、チャレンジポーズですから。
先生が言っていました。ポーズができて満足するのがヨガじゃない、と。
呼吸法もしっかりできないと意味が無い、と。
そのとおりです。呼吸法、意外と意識を向けるのが難しいのです。
しかし、ヨガは自分の心身と向き合いながら無理なく行える健康法です。多くの方に、この気持ちよさ、心地よさを体験していただきたいと思います。
そして、心身ともにずっと健康でいられたらと、願っています。
今回学んできたことを、四国中央市の皆様にも伝えていけるよう、これから様々な取組みをしていきたいと思います。
ぜひその際は、ヨガの世界を体験しに来てみてくださいね!!
また、仙遊寺でヨガしたいなぁ・・・(~_~)
担当：篠原
こんにちは!!
昨日今日と真夏のような暑さが続いていますが、みなさん体調崩されて無いでしょうか。
今日は、そんな暑さにも負けない元気いっぱいの「キッズいろいろスポーツ教室」の様子をご紹介します。
早いもので、もう５回目。
折り返し地点です。
今回は、少し難しいバレーボールをメインに取り入れました。
始めはウォーミングアップから。
「親鳥と小鳥」というゲームをしました。
親鳥の後ろに小鳥がくっつき、他の親鳥にくっついている小鳥を奪い合いっこします。
最後に一番多い家族の勝ち!!
みんなキャーキャー言って楽しみました。コーチも途中から参戦♪
バレーボールは、経験したことの無い子が大半でした。
まずは基本のパスの練習から。
アンダーハンドパスと、オーバーハンドパスの練習を、コーチにボールを投げてもらってやりました。
みんな上手に返球できていました☆
アンダーハンドパスはしっかり肘を伸ばして!!
オーバーハンドパスはおでこのところに手をおいて!!
バレーボールが専門の近藤コーチに教えてもらって、みんなしっかりと意識してできていました。
最後はゲームを!!
１バウンドありのゲームと、途中、風船でノーバウンドゲームも試してみました。
最後に「難しかった？」と聞いたら、みんな「難しかったー!!」と。
でも、失敗しても一生懸命動く!!
みんなのその姿に、バレーボールやてみて良かったなと思いました。
何事も経験ですね。
いつか学校等でバレーボールをするときに、この日のことを少しでも思い出してくれたらいいなと思います。
体調管理に気をつけて、次回は全員の元気な顔が見れることを楽しみにしています。
担当：篠原
こんにちは★
今日は四国中央市内の中学総体の日で、各スポーツ施設が賑わっています♪
中学生の活気ある声と、頑張る姿に、私たちも元気をもらえます♪
元気といえば、「キッズいろいろスポーツ教室」の子どもたち!!
だいぶ教室の雰囲気にも慣れてきて、みんな元気いっぱいに動いています!!
今回は、第3回目と4回目の教室の様子をご紹介します。
3回目の教室は・・・・・・・・・・
じゃーーーーーーーーーーん!!
こびとずかんの仲間たち～♪
彼らはこの日、子どもたちにバシバシボールをぶつけられる、的になりました（笑）
この日のメインゲームは、的あてポートボール!!
まずボールに慣れるためのウォーミングアップです。
ボールリレー★
ちょっと難しいかな？と思っていましたが、1年生もばっちり!!
練習無しですぐに競争することができました。
そしてメインの的あてポートボール★
パスしたり、守ったり、シュートうったり・・・
とても忙しくて難しいゲームでしたが、チームで連携してプレイすることができていました。
さて、次は4回目の教室・・・・・・・・
この日は足でボールを操ることに慣れよう！という内容でした。
円陣風船ドリブル、対面パス、的あてシュート、ボール操り名人と、様々な基礎ウォーミングアップをして、
メインのボール取り合いミニサッカー♪
普通、サッカーはボール1つ。
でもこのゲームはボールを女子8個、男子15個使います。
子どもたちからも、「えーーー!?なんでそんな多いん!!」とびっくりした声が。
ボールが多いと、みんながボールに触れて攻撃に参加でき、徐々にボールが減っていって、本来のサッカーに近づいていくゲーム展開になります。
最初は、あっというまに最後のボールまでゴールされていましたが、自分が触ったボールがゴールかアウトした後は、次のボールへ行くという意識が徐々にでき始め、ゲーム終盤には1つのボールを取り合いしたり、ゴールを守ったりと、ボーっと見ている子もおらず、活発なゲームになっていました。
女子チームは、最後のほう息があがっていましたが、最後まで楽しく元気にサッカーできて、いい経験になったと思います。
来週も、元気いっぱいの子どもたちに会えるのを楽しみにしています♪
担当：篠原
