こんにちは☆

今日は伊予三島運動公園体育館で、スポーツ教室「朝のエアロフィットネス」の無料体験会を体育協会の薦田（せんだ）が実施しました。

総勢50名の方が参加してくださり、とっても賑やかなレッスンになりました♪

 

準備運動から徐々に体を動かしていき、

ボクササイズの要素を入れた有酸素運動を中心に、

40分程度気持ちよく汗をかきました。

子ども連れのお母さん方も多くいらっしゃり、子どもちゃんたちも一緒に動いたり、

お母さんが抱っこして筋トレみたいになっていたり、

大変微笑ましい光景が・・・♪

みなさんご自分のペースに合わせて、途中で動きが分からなくなっても

気にしない！

自信をもって動かれていました♪

 

 

後はマットの上に寝転がって、ちょっとした筋トレを・・・。

 

 

その後、リラックスしてストレッチ等を行いました。

 

お帰りの際は皆さんいい笑顔で、やりきった～！といった表情をされておりました☆

身体を動かすとスッキリ！！ですね☆

また今後も、多くの方に体を動かしてリフレッシュしていただけるように、

無料体験会を実施していけたらと思います。

また、スポーツ教室第３期が１月からスタートします！

よろしくお願いします\(^o^)/

 

担当：伊藤