こんにちは。本日も一気にスポーツ教室日記を更新します♪

「健康ヨガ教室」の第２弾がスタートしました!!

毎週木曜１４時～１５時、伊予三島運動公園体育館格技室で開催されています。

第１弾のときから大変人気のある教室で、定員５０人が募集開始約１日でいっぱいになってしまいます。

そんな健康ヨガ教室の講師は、片山先生と宮本先生!!

「身体が硬い人は参加できないの？」とか

「苦しいことするの？」といったご質問をいただくこともありますが、

それぞれの体調等にあわせたヨガを教えてくださるので、無理なく出来ると評判です。

また、受講された方は感じているはず。

あの異国の地へ行ったかのような音楽と会場の静寂、そして先生の落ち着いた声が、現実からかけ離れた空間を創り出し、大変リラックスできます。

そんなヨガの効果には

体の歪みを矯正する、筋肉の緊張をほぐす、血液循環を促進させる、内蔵機能の活性化、身心の疲れをとり除く、自律神経を調整する、病気に対する免疫力向上

などがあります。

そしてヨガで行っている腹式呼吸は、お腹が引っ込みます!!

そんな誰にでも出来るヨガ健康法、試してみませんか？

第２弾はご好評につき受け付けを終了しておりますが、今後の「健康ヨガ教室」にぜひぜひご参加ください!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原