こんにちは。本日２回目の更新です♪

今日行われた、「初心者テニス教室in三島」のご紹介です。

以前もご紹介しましたが、少人数でやっています。が、かなり熱～い教室です。

もっと上手くなりたい!!と、常に向上心をお持ちになっている受講者の皆さん。

そんな皆さんのように、いつもこのような快晴で気持ちよく教室を行っています。

 

今日は、ストローク、ボレー、サーブの練習をしてから試合をしました。

 

 

サーブ練習では、動きが安定してきてバンバン決まるようになってきましたね!!

反対側でレシーブをしていても、なかなか取れませんでした・・・(T_T)

 

 

女性陣も、男性陣に負けないくらいの鋭いサーブを打っております。

 

今日は「ナイスサーブ!!」の声がたくさん飛び交っていました。

 

 

 

試合になっても、その威力あるサーブが決まる確立が高くなってきました!!

練習の成果ですね♪

攻め方、守り方も、どんどん上達してきております。

 

やっぱり試合ができるって、楽しいですね♪

 

最後は真鍋先生にも入っていただいて、時間いっぱいまで試合しました。

 

残り４回となりましたが、みなさんもっともっと熱く、楽しみましょう!!

お疲れ様でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

今日も涼しくて、過ごしやすいですね(^_^)/

気がつけば、蝉の声も聞こえなくなっています。秋ですね～（食欲の♪・・・、あ、スポーツのですね・・・）

 

スポーツの秋といえば、毎年この時期に市民スポーツ祭が行われております。全体の開会式は１０月７日にありますが、競技の都合上、７日ではなくその前後にも試合が行われております。

すでにスポーツチャンバラとクロッケーが終了しておりますが、今日は２０日に行われたクロッケーの様子をご紹介します。

クロッケーは、イギリス発祥の球技で、日本におけるゲートボールの原型になったものです。

ゲートボールは、フープ（門）を三箇所通しますが、クロッケーは６箇所通します。

みなさんされたことありますか？？一度すると、楽しくてはまりますよ!!かなり必死になるスポーツです(▼～▼)b

会場は土居の、やまじ風公園多目的グラウンドです。

日ごろからの練習の成果を発揮し、また交流を深めるため、大勢の方が集まり熱戦を繰り広げました。

 

 

 

みなさんお疲れ様でした!!

 

次の大会に向けて、また練習を積んでいって下さい!!

その他の市民スポーツ祭の様子も、随時掲載しますのでお楽しみに♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

おはようございます!!

今朝は涼しいというより、寒いと感じました。運動公園でも、いつもよりたくさんの方が早朝より散歩やジョギングを楽しまれています。

今日は、そんな気持ちの良い気候の中、季節やおしゃべりを楽しみながら参加できる「ウォーキング教室in川之江」のご紹介です♪

スポーツ教室第２弾では、ウォーキング教室は全４教室開催されますが、新宮＆川之江が９月～、三島＆土居が１０月下旬～となっております。

川之江教室は第１弾から継続してご参加いただいている方も多く、新しくご参加いただいた方たちと共に、和気藹々とした雰囲気で行われています。

こちらは準備体操の様子です。

今日も山根先生、トークが冴えております(^o^)/

少し身体を動かすだけで、今日の自分の調子がわかるそうです!!　※それぞれ部位の動かし方がありますが・・・。

 

ストレッチや体操って、ついつい隣の人と競争してしまいがちですが、痛いところまで伸ばしてしまうと筋肉や筋を痛めていることになります。

山根先生は、立ったまま・壁を使って・座ってなど色々な方法で無理なく行うストレッチを教えてくださいます。

「今日の自分の調子を知る」　　スポーツを行ううえで、まずここが大切ですよね。

 

そして皆さん、今日も絶好調ー!!と歩きに行かれました♪

 

 

三島・土居のウォーキング教室も、まだご参加いただけます。

秋を楽しみながら、ウォーキングしてみませんか？ご参加お待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

こんにちは。台風が過ぎ去ってから、少しだけ涼しくなってきましたね。

今朝は、川之江と三島のテニス教室をしてきましたが、風が前よりひんやり感じて練習しやすかったように思います。もう「スポーツの秋」ですね♪

さて今日は、９月１６日（日）に行われたスポーツ少年団秋季大会の様子をお伝えします。

台風の影響で、雨が心配されておりましたが、朝起きてみるとこんなにいいお天気!!空を見上げても、少しずつ秋の雲が見られるようになってきましたね・・・(u_u）

 

 

これは、毎年恒例の朝掃除の様子です。スポ少の元気いっぱいの子供たちが、試合前の朝８時から４０分間、自分たちが使用する施設の掃除をしてくれました。

 

 

「暑いよー」と言いながらも、手を休めることなくゴミ拾い。

 

 

 

 

「この草、長ーーーーー!!」と、友達と大きい草の抜きあいっこ。

 

 

 

 

 

「バッタ見つけたよー!!」と、昆虫とふれあうシーンも♪

 

 

 

 

 

 

時間いっぱい清掃して、終わってみると大量のゴミ袋が・・・!!!

 

みんなの一生懸命な気持ちと、日ごろからの感謝の気持ちがそこに溢れていました。

 

 

いいウォーミングアップ？になったところで、各会場で開会式を行い、試合に臨みました。こちらも元気いっぱいの熱戦が繰り広げられました。

各チームのコーチや保護者の方々も、お疲れ様でした。

また次の試合に向けてチーム一丸となって頑張ってください!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

 

こんにちは。

昨日も今日もとても暑かったですね。体調崩されてないでしょうか？

さて今日は「はつらつ健康教室」のご紹介です。

毎週金曜、１１時～１２時に川之江体育館で開催されております。

今日で２回目となりました。

講師は、健康運動指導士の吉田光男先生!!

吉田先生は本当に知識が豊富で、受講されている方々の生活に即したアドバイスが毎回盛りだくさんです。

第１弾スポーツ教室のときに、「菓子パンは太る」のお話を聞いて耳が痛かったことを思い出しました・・・（笑）受講されている皆さんも、嘆いておられました(;_;)笑。

でも先生は、ただダメ!!と言うのではありません。「どういう場合はこれくらいはOK、それは〇〇だから」と、かなり具体的に教えてくださいます。

食生活も健康づくりの１つ。そこまで教えてくださいます。

そして受講される皆さんは、毎回の先生の面白トークを楽しみにこられていることでしょう♪

今日のトレーニングの一部をご紹介♪

ボールを使ったトレーニングです。

おうちでも簡単にできて、継続できるトレーニングです。

この写真は足でコロコロ動かしていますが、バランスを取ったり、ボールを操ったりするために広範囲の筋肉を使うので、バランスよく筋肉が強化されます。

不安な方は椅子を補助にして行うことも可能だそうです。

この教室で教えていただけるトレーニングは、この他にも盛りだくさん!!

先生のトークと共に引き締まった身体つくりを楽しんでみませんか？

教室は全１０回あります。途中からのご参加も可能ですので、お気軽にお越しください♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

こんにちは。

今日は、エアロビ、バドミントン、ウォーキング、ヨガ教室と、スポーツ教室てんこ盛りの１日でした。またスポーツ教室日記も更新しますのでお楽しみに♪

さて、先日９／２（日）に、松山のひめぎんホールで「２０１７年愛媛国体開催内定イベント　国体えがおフェスタ」が行われました。

皆さんご存知でしょうか。５年後の２０１７年に愛媛県において、日本のスポーツの祭典、国民体育大会が開催されます。それに向けて、県や各市では着々と準備がスタートしています。

四国中央市は、空手道、フェンシング、ラグビーフットボール（少年）、軟式野球、綱引（公開競技）の会場となっており、全国から各種目の選手、監督、応援団など多くの方が一気に集まってきます。

全国各地からたくさんの人が集まるこの機会に、愛媛県、そして四国中央市を思う存分アピールし、来ていただいた方たちにとって一生の思い出となるようなおもてなしをしましょう!!

ということで、市の国体準備室職員と体育協会職員でこのイベントに参加してきました。

国体は、多くの方の力を借りなければ成功しません。市民の皆様にも、ボランティア等色々な形でご協力いただくことになろうかと思います。

５年後、愛媛らしさ、四国中央市らしさ溢れる、すばらしい国体となるよう、我々もしっかりと準備をしてまいりますので、どうか「愛媛国体」に興味をもっていただき、共に盛り上げていきましょう!!

愛媛国体マスコット「みきゃん」もよろしくね(^□^)/

右側は、２０１５年紀の国わかやま国体マスコットの「きいちゃん」です。

犬、みかん産地つながりで遊びに来てくれたそうです♪

 

また、愛媛国体関係の記事もアップしますので、お楽しみに♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

四国中央スポーツだより第７号（平成２４年８月１日　発刊）を掲載します。

表紙（P1）

公益財団法人として更なる飛躍を（P2）、クローズアップ（P3）

スポーツ教室第２弾募集（P4,5）

みんなでスポーツを始めよう、知っておこう（P6）、愛媛国体（P7）

スポーツ大会（P8）

以上全８ページです。

こんにちは。今日も暑いですね(×_×;)・・・。

今回は放課後スポーツクラブのご紹介です♪

これは、私たち体育協会職員が中心となって、サークル感覚で様々な球技を楽しんでいただく教室です。

第１弾から続けてご参加いただいている方も多く、そして今回新たなメンバーの方々も加わり、スタートしました。

第１回目は「キンボール」をしました。

皆さんは、キンボールってご存知ですか？

写真に写っているピンクの大玉、これがキンボールです。

１コートに３チームが入り乱れて競技します。

あのピンクボールを飛ばすときに、必ず「オムニキン〇〇!!」（〇〇はチームカラー）と叫びます。

そして、叫ばれたチームはボールが落ちる前に拾いにいかなければなりません。

その後のルールは・・・とても長くなるので割愛させていただきますが、この競技、結構必死になります!!

１チーム４人で協力しないと上手くいかないスポーツなので、自分たちで話し合ったり息を合わせたり・・・・・・とにかく、「協力!!」です。よく学校の体育の授業等でも取り上げられます。

この日は初回でしたが、みなさん４人で協力してプレーしていました。

次回は、もっと作戦立てたり、コツをつかんだりして、本格的な試合ができたらと思います♪

この教室は全１０回あります。これからまだまだたくさんの球技を取り入れていきます。

途中からのご参加も可能ですので、興味のある方お待ちしております!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

こんにちは。

今日は夜中から雷雨がひどかったですね(◎＿◎;)

道も水浸し・・・高速道路も土居～新居浜間が通行止め・・・みなさん通勤等大丈夫だったでしょうか？？外に出るときはくれぐれもお気をつけください。

さて、今回は初級テニス教室in三島の紹介です♪

毎週水・金曜９時半～１１時半、伊予三島運動公園テニスコートで開催しております。

講師は真鍋博之先生。

第１弾の初心者テニス教室を受講された方からは、「晴れ男!!」と言われています。

そして、「普段はとても穏やかだが、テニスに関してはかなり熱い!!」とも言われています。

少人数での教室ですが、今回も皆さんとても仲がよく、テニスをするときはお互い高めあい、休憩中はテニスの話や色々な世間話で盛り上がるというとても楽しい教室です♪

←さぁ今からゲームですよ～というときでも、こんなに和やかです♪

ピースをいただき、ありがとうございます(^＿^)♪

 

 

この日は教室２回目でしたが、みっちりゲームまでできました。

構えもばっちり!!さすがですね!!

でも、「ゲームになるとサーブが入らなくなる～」という声があちらこちらから聞こえてきました。

そうなんです。練習では上手くいっていたサーブも、相手コートにプレーヤーが立っているとなんだか緊張してしまって、なかなか入らないんです。不思議ですね・・・

ただ皆さんそう言いながらも、上手くいったときはとても強力なサーブをうたれていて、取るのがやっとでした・・・(^～^;)もっともっと練習したら、今以上に攻撃的なサーブがうてるようになりますね!!

皆さん暑い中、元気に声を出してテニスを楽しみました。次回も楽しみです♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

 

こんにちは。本日も一気にスポーツ教室日記を更新します♪

「健康ヨガ教室」の第２弾がスタートしました!!

毎週木曜１４時～１５時、伊予三島運動公園体育館格技室で開催されています。

第１弾のときから大変人気のある教室で、定員５０人が募集開始約１日でいっぱいになってしまいます。

そんな健康ヨガ教室の講師は、片山先生と宮本先生!!

「身体が硬い人は参加できないの？」とか

「苦しいことするの？」といったご質問をいただくこともありますが、

それぞれの体調等にあわせたヨガを教えてくださるので、無理なく出来ると評判です。

また、受講された方は感じているはず。

あの異国の地へ行ったかのような音楽と会場の静寂、そして先生の落ち着いた声が、現実からかけ離れた空間を創り出し、大変リラックスできます。

そんなヨガの効果には

体の歪みを矯正する、筋肉の緊張をほぐす、血液循環を促進させる、内蔵機能の活性化、身心の疲れをとり除く、自律神経を調整する、病気に対する免疫力向上

などがあります。

そしてヨガで行っている腹式呼吸は、お腹が引っ込みます!!

そんな誰にでも出来るヨガ健康法、試してみませんか？

第２弾はご好評につき受け付けを終了しておりますが、今後の「健康ヨガ教室」にぜひぜひご参加ください!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原