こんにちは☆

やっと、涼しくなってきましたね(^_^)スポーツの秋です☆

学校の運動会も雨でどうなることかと思っていましたが、順延になりながらも無事行われているようです。

さて今日は、スポーツ教室第２期のうちの、木曜午前１０時～行われている『チャレンジ卓球』のご紹介です。

講師は、愛媛県卓球協会副会長で、年齢別日本代表選手にも選ばれている高橋英治さん!!

高橋先生は、四国中央市の商店街にご自分で卓球場を作り、毎日多くの子供・大人に卓球の楽しさを教えています。

もちろん、指導した小学生を全国大会に導いたことも!!

そんなスゴイ方に教えていただける卓球教室とあって、皆さんわくわくされていました。

 

今回ご参加いただいたみなさんは、あまり卓球をしたことがない方ばかりでしたので、まずはラケットの握り方から。

恥ずかしながら、私も今までしっかりとした握り方知りませんでした・・・(*o*)

高橋先生が強調して言われていたのは、「道具を使うスポーツは、いかに道具を上手に使うかです。」

高橋先生は、その場でピン球をポンポンついたり、ラケットに吸い付いたかのようにピン球をくるくる回したり、

本当に道具とお友達!!でした。

打ち方も、立ち位置から始まり、身体の使い方まで分りやすく教えていただき、

みなさんすんなりできるように!!

最後はなぜか私も呼ばれ、皆さんの前でうたせていただいたのですが（悪い見本だそうです笑）、

今まで本当に卓球が苦手だったのですが、言われた通りの動きをすると、愛ちゃんみたいに（言いすぎですが）

うてるようになりました!!

「感動!!」の一言です。

大人になっても、何か出来るようになることは嬉しいですね。

なんだか高校時代の部活動を思い出しました・・・★

教室終盤は、皆さんでうちあいっこ。先生に教えていただきながらうっていると、だんだんと上達していく姿が見られました。

まだ１回目なのに!!教え上手な先生もさすがですが、それをすんなりやってみせる皆さんもスゴイ!!

卓球は、身長、走る速さ、力、何も関係なく、みんなが平等に出来るスポーツです（by高橋先生）

まだまだご参加いただけますので、興味のある方はお問い合わせください★

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

こんにちは!!

久々の更新となりました(0_0)

本日より、スポーツ教室第2期がスタートしました!!

月曜日は、三島地区と新宮地区で2教室実施します。

その三島地区の教室を今日はご紹介します♪

「朝の癒しストレッチ」

講師は体育協会のルーキー、薦田（せんだ）です(^_^)

教室名の通り、彼が参加者の皆さんを全力で癒してくれる、そんな教室です☆

朝の教室なので、テンション上げてガンガンにするプログラムではありません。

アジアンチックなヨガ風の音楽の中

自分の身体、心と静かに向き合って、今日の自分の調子を確かめながら身体を動かしていく

 

そんなプログラムです。

参加者は、40歳代～80歳代の方まで幅広く、

普段なかなか実施しない動きも挑戦しながらゆったりとした時間を過ごしました。

 

終わった後は、身体も心もすっきりとしていたでしょうか。

十分癒されたでしょうか。

リフレッシュして、一日をスタートしていただけたのではないかと思います。

 

教室は全10回になっております。

月曜日の朝からみなさんをルーキー薦田が癒します!!

途中からでも大丈夫です。まだまだご参加お待ちしております☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当；篠原

おはようございます!!

今日もミンミンと蝉が鳴いていて、とても暑いですね(~_~;)

昨日、なんと蝉が羽化する瞬間を庭で見ました!!とても神秘的でした(=_=)

さて、今週の月曜日から夏休み恒例の『泳げない子の水泳教室』が始まりました!!

今年も四国中央市水泳協会、川之江高校水泳部のみなさんにご協力いただき、この教室を開催します。ありがとうございます。

今年は市内25人の小学生が申し込み、元気に頑張っています。

 

 

 

泳げるようになりたいと思う理由は、みんなそれぞれあると思います。

◎学校の水泳で泳げるようになったところを見せたい!

◎海や川で楽しく泳ぎたい!

◎水泳の大会に出たい!

などなど・・・。

また最近、水の事故が多発しています。

もしもの時に泳げるということは、自分の命を守ることにつながります。

「自分は泳げる」という自信があるだけで、パニックにもならず落ち着いて対処できると思います。

 

ということで、この日はバタ足の練習から。

泳ぐのが苦手な子は膝が曲がっていたり、足先だけがピチピチ動いていたりする傾向があります。脚の付け根からしっかりと動かすことを教えてもらっていました。

その後は息継ぎの練習です。息継ぎは非常に重要!!息ができなければ大変なことになってしまいます・・・

そして、なんと二日目にして２５ｍを完泳し、この教室を卒業した子もいました。

２５ｍのテストは、みんなに見守られながら泳ぐため、緊張感もあり、応援もあり。

初めて泳いだ２５ｍ、感動ものだと思います。

 

最後に教室のひとコマを・・・

勢いのよいシャワーの中を、必死に通る子供たち☆

これは教室の始めの様子ですが、これにより子供たちの顔に笑顔が(^_^)

緊張がほぐれたところで教室のスタートです!!

さて、今日は何人が卒業できるか、楽しみです♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

 

こんにちは!!

昨日今日と真夏のような暑さが続いていますが、みなさん体調崩されて無いでしょうか。

今日は、そんな暑さにも負けない元気いっぱいの「キッズいろいろスポーツ教室」の様子をご紹介します。

早いもので、もう５回目。

折り返し地点です。

今回は、少し難しいバレーボールをメインに取り入れました。

　始めはウォーミングアップから。

　「親鳥と小鳥」というゲームをしました。

　親鳥の後ろに小鳥がくっつき、他の親鳥にくっついている小鳥を奪い合いっこします。

最後に一番多い家族の勝ち!!

みんなキャーキャー言って楽しみました。コーチも途中から参戦♪

バレーボールは、経験したことの無い子が大半でした。

まずは基本のパスの練習から。

アンダーハンドパスと、オーバーハンドパスの練習を、コーチにボールを投げてもらってやりました。

 

みんな上手に返球できていました☆

アンダーハンドパスはしっかり肘を伸ばして!!

オーバーハンドパスはおでこのところに手をおいて!!

バレーボールが専門の近藤コーチに教えてもらって、みんなしっかりと意識してできていました。

最後はゲームを!!

１バウンドありのゲームと、途中、風船でノーバウンドゲームも試してみました。

最後に「難しかった？」と聞いたら、みんな「難しかったー!!」と。

でも、失敗しても一生懸命動く!!

みんなのその姿に、バレーボールやてみて良かったなと思いました。

何事も経験ですね。

いつか学校等でバレーボールをするときに、この日のことを少しでも思い出してくれたらいいなと思います。

体調管理に気をつけて、次回は全員の元気な顔が見れることを楽しみにしています。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

こんにちは★

今日は四国中央市内の中学総体の日で、各スポーツ施設が賑わっています♪

中学生の活気ある声と、頑張る姿に、私たちも元気をもらえます♪

元気といえば、「キッズいろいろスポーツ教室」の子どもたち!!

だいぶ教室の雰囲気にも慣れてきて、みんな元気いっぱいに動いています!!

今回は、第3回目と4回目の教室の様子をご紹介します。

3回目の教室は・・・・・・・・・・

じゃーーーーーーーーーーん!!

こびとずかんの仲間たち～♪

彼らはこの日、子どもたちにバシバシボールをぶつけられる、的になりました（笑）

この日のメインゲームは、的あてポートボール!!

まずボールに慣れるためのウォーミングアップです。

ボールリレー★

 

 

ちょっと難しいかな？と思っていましたが、1年生もばっちり!!

練習無しですぐに競争することができました。

 

そしてメインの的あてポートボール★

パスしたり、守ったり、シュートうったり・・・

とても忙しくて難しいゲームでしたが、チームで連携してプレイすることができていました。

さて、次は4回目の教室・・・・・・・・

この日は足でボールを操ることに慣れよう！という内容でした。

円陣風船ドリブル、対面パス、的あてシュート、ボール操り名人と、様々な基礎ウォーミングアップをして、

メインのボール取り合いミニサッカー♪

普通、サッカーはボール1つ。

でもこのゲームはボールを女子8個、男子15個使います。

子どもたちからも、「えーーー!?なんでそんな多いん!!」とびっくりした声が。

ボールが多いと、みんながボールに触れて攻撃に参加でき、徐々にボールが減っていって、本来のサッカーに近づいていくゲーム展開になります。

最初は、あっというまに最後のボールまでゴールされていましたが、自分が触ったボールがゴールかアウトした後は、次のボールへ行くという意識が徐々にでき始め、ゲーム終盤には1つのボールを取り合いしたり、ゴールを守ったりと、ボーっと見ている子もおらず、活発なゲームになっていました。

女子チームは、最後のほう息があがっていましたが、最後まで楽しく元気にサッカーできて、いい経験になったと思います。

来週も、元気いっぱいの子どもたちに会えるのを楽しみにしています♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

こんにちは!!

本格的に暑くなってきましたね(~_~;)

でも、伊予三島運動公園の満開のバラ園には、多くの方が見学に来られています♪

さて、本日は２つのスポーツ教室のご報告です★

まず、毎週水曜10時半～11時40分に行われている『らくらく健康ヨガ教室』から・・・

こちらの教室は、50名定員ですが46名もの方にご参加いただいている人気教室です。

ヨガ初心者の方が対象で、ご自分のペースで行える内容になっています。

腹式呼吸を正確に行いながら、様々なポーズをとっていきます。

音楽で心を癒され、腹式呼吸＆ポーズで身体が健康になり、とても心地良いリラックス空間です。

どなたにでも簡単に取り組んでいただけるヨガ。

ぜひ多くの方に体験していただきたいです★

 

 

次は、『キッズいろいろスポーツ教室』2回目が終了しましたので、元気いっぱいの子どもたちの様子をご紹介します!!

今回はまず、変形ダッシュ!!からしました。

 

色々なポーズから、笛の合図で反射して立ち上がってダッシュするというメニューです。

みんな、反射神経抜群でした!!コーチ陣も一緒に入ってしましたよ★

次の日は、筋肉痛でした（笑）

次は、じゃんけんしっぽ取りゲーム!!

なかなか取るのが難しそうでした。

じゃんけんのときから、ソワソワしましたね★

 

 

そして、この日のメイン、宝取りゲーム!!

写真に少し写っていますが、相手チームの宝（ボール）を取って自分のチームの宝にする、といったゲームです。

ただし、攻めているときにしっぽを取られたらやり直し!!

しっぽ取りの練習を、前回からたくさんしたので、取るのも上手いし逃げるのも上手い!!

とても楽しんでできました★

結果、みどりチームの勝利で～す♪

また来週も、楽しくたくさん動きましょう!!

それでは、他のスポーツ教室の様子もまたご報告させていただきます(^o^)

今日はこの辺で・・・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

 

 

 

 

こんにちは☆

体育協会では、先週からどんどんスポーツ教室が始まっています♪

昨日は、小学１～３年生を対象とした「キッズいろいろスポーツ教室」が始まりました!!

この教室は、子どもたちに学校以外でもスポーツする機会を提供して、スポーツの楽しさを味わってもらおうというものです。

初回は、コーチと参加してくれた皆さんの紹介から始まり、◎しっぽ取り鬼ごっこ　◎たくさん飛ばそう!!　◎王様ドッジボールをしました☆

 

 

みんな本当に元気一杯で、教室でのお約束・・・

◎一生懸命動こう

は初回から満点でした☆

右の写真は◎いっぱい飛ばそう!!です。

投げるときに大切なポイントである肘の高さを意識するための簡単なゲームです。

キャラクターの的めがけて、必死に投げました♪

こちらは、王様ドッジボールの作戦会議の様子・・・

相手チームにばれないように、王様を決めています☆

 

 

王様が最後の１人まで残ったゲームもあり、大変盛り上がりました(^o^)

 

 

教室のはじめに、「いっぱい失敗してね!!」と子どもたちに伝えました。

失敗＝ダメなこと　　ではなく、

失敗＝成功するためには必要なこと　　　　という風に、私たちは考えます。

たくさん失敗して、なんでだろ？どうしたらいいんだろう？と考えながら動き、

初めて成功したときの喜びはとても大きいものであり、かけがえのない経験になります。

そんな、「できた!!」「うれしい!!」の体験を、子どもたちにたくさんしてもらえるよう、サポートできたらと思います。

そして、他校の他学年の男女がこうやって集まって、１つのことに打ち込んでいる経験も、きっとかけがえのないものになると思います☆

来週も、みんなの笑顔がたくさん見れるのを、楽しみにしていまーす\(^o^)/

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

こんにちは☆

最近日中は暑くなってきましたね(@_@;)

朝晩との気温差で体調崩されていないでしょうか？

 

さて、本日５月８日より、体育協会の第１期スポーツ教室がスタートしました!!

計８教室実施しますが、多くの方にご参加いただいております。ありがとうございます♪

今日は、らくらく健康ヨガ教室と、初級テニス教室がありました。

ヨガ教室は、初心者向けの内容になっており、昨年度から担当していただいている片山先生と、宮元先生に引き続きお願いしています。

写真はまた次週のお楽しみで・・・・・☆

そして、初級テニス教室は、私篠原と、同じく体育協会職員の薦田（せんだ）が担当させていただきます(^o^)/

以前のテニス教室や他教室の参加者だった方々が、今回またご参加いただいており、久しぶりにお会いできて大変嬉しく思います☆

 

初めてご参加いただいた方々も大変元気いっぱいで、初回にもかかわらず、和気あいあいとした雰囲気の中教室が進んでいきました。

初回の教室の内容は、とにかく基礎練習をがんがんしましょう!!ということで、回数多く打つことを目的に行いました。

 

 

回数多く打つことの大切さは、私自身いつも感じながらプレーしております。

 

基礎ができた～と思っても、ゲームをしてみるとできなかったりと、体に染み込ませるのは大変な作業です。

上手くできなくても、多く打っていると、

「あれ？こんな感じかな？」

と、何か分かったような気がする瞬間がくるはずです。

その回数が増えていって、徐々に

『できる』

につながっていきます☆

できるようになることは、本当に嬉しいことですね!!

「あれ？こんな感じかな？」を、

参加者に多く体験していただけるよう、私たちも頑張っていきたいと思います!!

明日からも、新しく教室が始まっていきます♪

このブログでどんどん報告していきたいと思いますので、宜しくお願いします!!

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原

 

 

 

こんばんは!!

今日は午前中は日差しが降り注いで、ぽかぽかしていましたが、夕方になると段々曇ってきて雨がポツポツ落ちてきましたね(*_*)

そんなぽかぽかな午前中、体育協会主催のスポーツ教室第３弾「ウォーキングin三島」教室が開催されました!!

本日が１回目です♪

第２弾までの教室では、４０人いっぱいになる大人気教室でしたが、今回は寒～い時期にあたり、少人数の参加となりました。

しかし、ご参加いただいた皆様は、寒さなんて関係ない!!と言わんばかりの意気込みで来て下さり、それが空に伝わったのか、とてもぽかぽかした気持ちの良い気候で教室をスタートすることができました☆

ウォーキング教室おなじみの山根先生は今回、「冬のウォーキング」を教えてくださるそうです。

１年間この教室をしてきましたが、季節に応じた歩き方、準備運動、トレーニング等があるそうです。

２，３回目の参加になる方々も、新鮮な内容を学んでいただけますね!!

 

また今回は公園のほうにも行き、芝生やでこぼこ感、坂の感触を味わいながらウォーキングをしました。

 

 

少し環境を変えてみるだけで、また面白さが増します♪

帰りには、「あーこの教室参加して良かったー!!」という声も。

 

また来週、皆様とお会いできるのを楽しみにしております!!

 

　

　｛来週も晴れるといいね♪　ぽっぽ♪

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原　　

 

こんにちは!!

今日はとても寒く、山では雪が降っているようです・・・((゜◇゜;)))

さて、体育協会主催のスポーツ教室第３弾が、昨日スタートいたしました!!

昨日は水曜ヨガ教室（１０時半～１１時４０分）

本日は木曜ヨガ教室（１４時～１５時１０分）

が開催されました。

２教室とも、１０回ずつの開催となっております。

会場はとても寒～い運動公園体育館の格技室ですが、たくさんの方々にご参加いただき、

「寒くても来るけんね!!」と嬉しいお言葉をいただいたりもしました。

 

 

講師は、第１弾からお願いしている、片山先生です♪

初心者の方でも安心してできるよう、絶対に無理させることなく、自分に合った方法での取り組み方を教えてくださります。

 

たまに冗談を言われたりと、和やかでリラックスできる空間を作ってくださいます。

私個人の意見になってしまうのですが、先生がかけてくださる音楽も最高です!!

異国の地へ行ったような、とても心地よい空間です。

終わってみれば、「あ、ここは格技室か!!」と気がつくくらい・・・

アジアン系の装飾がピッタリでしょうか★

 

参加者の方は、普段なかなか取り組むことのない腹式呼吸や、

色々な動きで体を伸ばしたりして、

心も体もリラックスしたと思います。

これを続けることで、健康な体になっていきます。

ヨガ教室は、残り９回あります。まだ定員まで余裕がありますので、やってみたいと思われる方はどうぞご参加下さい♪

来週からは、レクバレー教室、ウォーキング教室も始まります!!

皆様のご参加、お待ちしております!(^o^)/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　担当：篠原